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　　本手冊是根據廣西戶(hù)外救援隊在以往戶(hù)外活動(dòng)中經(jīng)驗總結，及結合在網(wǎng)絡(luò )中、《生存手冊》等相關(guān)資料搜集并加以整理，作為一關(guān)于戶(hù)外活動(dòng)安全知識的手冊。并不能說(shuō)是很詳細、全面和完全準確的，只作為參考。且任何戶(hù)外活動(dòng)都存在一定可預見(jiàn)和不可預見(jiàn)諸多意外及風(fēng)險，這是我們應該時(shí)刻通過(guò)學(xué)習和經(jīng)驗總結并涉法避免的，同時(shí)這也是戶(hù)外運動(dòng)所吸引我們的地方。但這些并不能只在一些資料和一本書(shū)一個(gè)故事便能詳細闡述并從中找到完全正確答案的，這，你我都知道。

　　注意：做為個(gè)人來(lái)說(shuō)，強健的身體，擁有知識及經(jīng)驗越豐富加上良好的心理素質(zhì)，其在戶(hù)外(包括任何危險情況下)生存的機會(huì )就越多。

　　做為一個(gè)集體和團隊，其隊員除擁有以上素質(zhì)外，團隊協(xié)助和互助團結也是成功的關(guān)鍵。

　　■ 基本事項

　　■ 領(lǐng)隊篇

　　■ 隊員篇

　　■ 裝備篇

　　■ 意外事件的處理：»

　　1、山火 2、斜滑的山徑 3、山洪暴發(fā) 4、溺水5、漂流6、山體塌方7、雷擊8、迷路9、中暑10、暴寒11、蛇咬12、蜂螫13、危險植物

　　■ 野外求救及營(yíng)救

　　一、 基本事項

　　★ 雖然遠足(包括一般的登山徒步，戶(hù)外穿越等)似乎并不需要特別的技巧， 但如果有適當的訓練和準備將有助應付大自然多端的變化，以及減少意外事故發(fā)生的機會(huì )。

　　★ 本手冊所提供的安全指引和緊急事故、應變措施可幫助遠足者等戶(hù)外愛(ài)好者減少意外的發(fā)生， 促進(jìn)遠足等戶(hù)外相關(guān)活動(dòng)的安全。

　　★ 請注意，本文只供參考。于計劃行程時(shí)，本身準備充分才是成功的保證。且應同時(shí)參考最新版的地圖及閱讀其它有關(guān)戶(hù)外安全的資料。如有任何意外發(fā)生，應盡快求助。

　　二、 領(lǐng)隊篇

　　★保險

　　任何戶(hù)外活動(dòng)存在一定風(fēng)險，所以出行前必須購買(mǎi)意外傷亡等相關(guān)特種保險，這是對你也是對你家人的負責。

　　★行前會(huì )

　　近年來(lái)很多活動(dòng)是臨時(shí)組織、個(gè)人發(fā)起的，且每次參加者不同或并不熟悉和相互了解。所以，每次活動(dòng)出發(fā)前2~3天，應該集合所有參加者召開(kāi)一次面對面的“行前會(huì )”(必要時(shí)二次或更多)，以討論并確定線(xiàn)路安排、活動(dòng)計劃并統一意見(jiàn)，以及提出注意事項及相關(guān)要求并同時(shí)熟悉、了解所參加隊員并以培養隊員之間默契、熟悉一些必要的裝備使用情況等。作為領(lǐng)隊(或發(fā)起者及組織者，無(wú)論是臨時(shí)發(fā)起或是AA制情況等，雖目前在法律上暫不負責任，但也應對所發(fā)起的活動(dòng)及參加者負有一定組織和協(xié)調、道德上等相關(guān)責任。)出行前也應對其所有參加隊員身體狀況、經(jīng)驗等相關(guān)方面加以了解，以便協(xié)調和安排分組并做到心中有數。(如有新加入隊員或經(jīng)驗等不足者應安排新老搭配或男女搭配等方式保持隊伍的統一和協(xié)調性并將減少意外的發(fā)生。)

　　★ 出行前，領(lǐng)隊或發(fā)起者及組織者，需對每條線(xiàn)路計劃有詳細的行程及安排，并指定中途意外后的下撤線(xiàn)路，交通指南。

　　★如線(xiàn)路難度過(guò)高、參加人數多，10名隊員以上，俱樂(lè )部或發(fā)起者應增加一名副領(lǐng)隊?！飳τ诰銟?lè )部(或戶(hù)外團體)的常規路線(xiàn)，沿途應設置統一標記物(另注意戶(hù)外環(huán)保)。

　　★ 控制隊伍行進(jìn)速度，保持節奏。以免首尾脫節，隊伍過(guò)長(cháng)，首尾通過(guò)對講機保持聯(lián)系。

　　★ 密切留意隊員的體力情況，發(fā)覺(jué)有狀態(tài)不佳者時(shí)，應派專(zhuān)人予以照顧，確保無(wú)人離群掉隊。

　　★ 留意周?chē)h(huán)境變化，事先注意并開(kāi)始收集、收聽(tīng)電臺天氣和新聞報告等預警信息，以便盡早采取應變措施。

　　★一般情況下，應該在開(kāi)進(jìn)前請當地熟悉地形和環(huán)境的向導一名。必須時(shí)，如在登山、長(cháng)途徒步、原始森林等線(xiàn)路探險時(shí)，應該請多名向導，在保證安全的同時(shí)，可以減輕你的負擔。

　　★ 如遇天氣變壞，應審慎考慮縮短或取消所計劃的行程。

　　★ 如遇緊急事故或天氣突變而未能依時(shí)回程，應設法通知參加者的家人及其朋友或由聯(lián)絡(luò )人代轉。

　　★ 切勿隨意更改既定路線(xiàn)或嘗試行走雜草叢生及未知的捷徑，領(lǐng)隊不得隨意冒險。

　　★ 對于隊員的個(gè)人冒險行為和無(wú)組織、紀律性者要警告并堅決予以制止，一次勸阻不聽(tīng)者，下次應取消起參加活動(dòng)資格，否則有可能把團隊帶出被動(dòng)。

　　三、 隊員篇

　　★生活中，另類(lèi)和個(gè)性及特立獨行者越來(lái)越多，在我們現實(shí)中只想表現自己的今天，如在戶(hù)外活動(dòng)中不作充分準備，對戶(hù)外活動(dòng)風(fēng)險估計不足，對他人警告不以理采，在團隊中無(wú)組織紀律性不能團結一致，以及在大自然面前不能保持一顆平常心，我們將為此付出代價(jià)!

　　出發(fā)前

　　★ 活動(dòng)出行前，應向家人(或較熟悉朋友、網(wǎng)友等)說(shuō)明將去的目的地、時(shí)間、大概行程計劃、及同行其它人員和你的聯(lián)系方式等。

　　★遠足前一晚應充分休息，出發(fā)前應吃一豐富而有營(yíng)養的飽餐，以便有充足體力持久徒步，減少意外受傷。如長(cháng)途出行應該提前做好相關(guān)準備，增強煅練等。

　　途中

　　★ 尊重領(lǐng)隊的經(jīng)驗，依從其決定和指示。

　　★ 切勿逞強好勝，遠足者必須清楚本身的體力和健康狀況以及自身戶(hù)外經(jīng)驗和能力，量力而為。

　　★ 活動(dòng)中避免單獨行動(dòng)，堅決反對團體中個(gè)人的冒險行為，因為這是對其他隊友的不負責任。

　　★ 切勿采摘野生果實(shí)食用或飲用不確定的水源(緊急情況下除外)。

　　★ 切勿離開(kāi)現成的山路而隨意步入草叢或樹(shù)林。

　　★某些情況下，團隊扎營(yíng)地應安排營(yíng)地留守及守夜人員。

　　★ 切勿在非指定地點(diǎn)生火或煮食，此舉極易引起山火，亦屬違法行為。(戶(hù)外活動(dòng)一定注意防火)

　　★注意環(huán)保，尊重大自然等于尊重自己。自己產(chǎn)生的垃圾自行帶走及帶走前人留下的垃圾。及在注意安全的情況自行燒毀或就地掩埋可分解垃圾。

　　★避免站立崖邊或攀爬石頭拍照留念、嬉笑或觀(guān)景。

　　★ 避免行走在濕滑石面，泥路或布滿(mǎn)沙粒的劣地上。

　　★一定要在山間溪行進(jìn)時(shí)，應注意天氣變化和河水變化。并注意防滑和扭傷，依據地形適當降低和提高行進(jìn)速度。

　　★★★小提示：在參加活動(dòng)前后學(xué)會(huì )“看人”。(經(jīng)常參加和已經(jīng)相當熟悉同一組織的隊員除外)在活動(dòng)前(如行前會(huì )中等)為了更好容入隊伍，應了解并相互熟悉參加者經(jīng)驗、當前狀況，對經(jīng)驗豐富和樂(lè )于助人者應結成對子或成為朋友，便于活動(dòng)中互相幫助以及增加活動(dòng)樂(lè )趣。如認為不適合自己參加的活動(dòng)可以自行取消不必勉強。但如果參加就要聽(tīng)從領(lǐng)隊安排指示，有組織性和紀律性切勿特立獨行，那是不負責和不成熟的表現。

　　經(jīng)驗提示：在關(guān)鍵時(shí)刻，經(jīng)驗豐富和相互熟悉以及那些負責任的隊友會(huì )輕松救你一命，否則，反之。

　　四、 裝備篇

　　★所有裝備以實(shí)用、適用自己為主。必須盡可能想像各種將會(huì )面臨的境地。以便準備相應的技能和裝備。你如何裝備自己可能就已決定了你會(huì )成功還是失敗。另，物品的選擇也要合理，這是一件并不那么容易的事。

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　　★裝備檢查列表：(希望你能盡快養成以下習慣，并在某些情況下你因此將感到慶幸：)

　　在開(kāi)始任何戶(hù)外活動(dòng)、探險(或旅行)前開(kāi)個(gè)裝備清單，同時(shí)問(wèn)自己以下問(wèn)題：

　　■我將去多久?這段時(shí)間我需要多少食物?要帶水嗎?

　　■我帶的衣服適合相應氣候嗎?一雙鞋子夠用嗎?考慮到路途狀況和行走路程，我應該另帶雙備用嗎?

　　■我需為相應地形和環(huán)境攜帶什么特殊類(lèi)型裝備呢?

　　■帶何種醫藥品最合適?

　　■常用裝備帶了沒(méi)有?

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　　★ 穿著(zhù)有護踝及鞋底有凹凸紋的防滑的登山徒步鞋。(99式中幫軍用迷彩鞋比較適合低海拔山區從林穿越和溯溪徒步等且成本較低，25RMB左右)

　　★ 有可能的情況下，攜帶登山手杖。(因人因地形而異，在如公路等地形平坦長(cháng)途行進(jìn)時(shí)，你會(huì )發(fā)現他是你的第三條腿，但在攀爬或下山坡度較大時(shí)，及在河谷中有較大石頭溯溪行進(jìn)中，將并不實(shí)用，因為常被卡在縫隙中)

　　★ 穿著(zhù)適合遠足用的衣服和鞋襪，避免短衣短褲(建議快干衣、褲，在從林中也防止掛傷，在開(kāi)闊地帶可以做為短衣短褲)。戴好帽子，夏天遮陽(yáng)，冬天保暖。

　　★ 手機可說(shuō)是最為快捷的求助工具了，但應注意其信號覆蓋范圍。在某些山嶺間特別是山谷內，往往是沒(méi)有信號的。(扎營(yíng)時(shí)也應適當考慮)。如遇險情你應該到達離你最近的山頂或置高點(diǎn)。此外，也要注意節省手機的電源。

　　★★★小提示：有時(shí)爬到樹(shù)上會(huì )有些隨風(fēng)飄動(dòng)的較弱信號，特殊地形和情況下，你可以試試往空中拋出手機并同時(shí)發(fā)出求救短信。

　　★ 隨身物品：例如刀(穿越時(shí)的開(kāi)山刀;另瑞士軍刀應隨身攜帶)、打火機(火種：在某些特殊情況下，對于生存至關(guān)重要。)地圖、指北針、水、防蚊水、食物(干糧)、頭燈(手電筒)、備用電池、雨具、急救藥箱(即常備藥：云南噴霧劑{對扭傷等有十二分實(shí)用}、感冒藥，鎮痛藥、腸道鎮定藥、抗生素類(lèi)藥、漂白粉、高錳酸鉀，蛇藥等)哨子、手機(注意防水防震，最好裝在防水袋內以免關(guān)鍵時(shí)候讓你大失所望)、記事簿和筆，收音機等。(如果是團隊從林穿越等應安排攜帶一條20~30左右路繩，有時(shí)做保護繩，關(guān)鍵時(shí)刻他將十分有用 )

　　★★★小提示：在山里(漂流、過(guò)河、潛水時(shí))有時(shí)氣候變化無(wú)常且濕氣較重情況下，手機、電筒，錢(qián)包等防水也很重要，避孕套是件實(shí)用且簡(jiǎn)單的防水裝備：)

　　五、 意外事件的處理

　?、偕交?②斜滑的山徑 ③山洪暴發(fā) ④溺水 ⑤漂流 ⑥山體塌方 ⑦雷擊 ⑧迷路 ⑨中暑 ⑩暴寒 ⑾蛇咬 ⑿蜂螫 ⒀危險植物

　　(一)山火

　　在干燥的天氣，山火于較斜的草坡上順風(fēng)向上蔓延速度極快，遠足者絕不可輕視山火的威力。

　　◎ 為己為人和保護大自然的生物及美景，任何時(shí)間都應小心火種。

　　◎ 切勿在非指定的燒烤地點(diǎn)或露營(yíng)地點(diǎn)生營(yíng)火煮食;吸煙者應避免吸煙;煙蒂和火柴必須完全弄熄才可拋棄于垃圾箱內或帶走。

　　◎ 由于山火于日間比較難于看見(jiàn)，應隨時(shí)留意飛灰和火煙味。如發(fā)現山火，盡速遠離火場(chǎng)。

　　◎ 緊記山火蔓延速度極難估計，如發(fā)現前路山下遠處有山火，也不應冒險嘗試繼續行程，以免為山火所困。

　　◇ 遇到山火時(shí)應保持鎮靜，切勿驚慌失措。

　　◇ 切勿隨便試圖撲滅山火，應該向相關(guān)部門(mén)發(fā)出信息，除非：

　　a.山火的范圍很小。

　　b.你確實(shí)處于安全的地方。

　　c.你有可逃生的路徑。

　　◇ 估計以下情況，以便迅速離開(kāi)火場(chǎng)。

　　a.山火的蔓延方向，避免跟山火蔓延的同一方向走避。

　　b.附近小徑的斜度，選較易逃走的小徑。

　　c.附近植物的高度及密度，選擇少植物的地方。

　　◇ 沿現有的小徑逃生會(huì )比較少障礙，且走得更快。

　　◇ 若山火迫在眉睫又無(wú)路可逃，則應以衣物包掩外露皮膚逃進(jìn)已焚燒過(guò)的地方，這樣可減輕身體受傷的機會(huì )。如情況許可，切勿往山上走，因會(huì )消耗體力。

　　◇ 切勿走進(jìn)矮小密林及草叢，山火在這些地方可能會(huì )蔓延得很快而且熱力也較高。

　　(二)斜滑的山徑

　　比如陡峭山坡、崖壁上，濕滑的石面、泥路或布滿(mǎn)沙粒的干爽劣地，容易在下坡時(shí)滑倒受傷，甚至掉下懸崖。

　　◎ 在滑倒受傷時(shí)，檢查有沒(méi)有扭傷、擦傷或其它傷勢。需要時(shí)，立即進(jìn)行急救。

　　◎ 有時(shí)骨折并不容易由表面察覺(jué)，若發(fā)現傷處紅腫或痛楚，不宜繼續行走。

　　◎ 若傷者可以繼續行走，用手杖幫助或隊友扶持，不可以強行獨自行走，以免加重傷勢或再次受傷及發(fā)生不必要的意外。

　　◎在扭傷或行動(dòng)困難時(shí)，利用手機或派人求救，并將傷者移至陰涼而平坦的干爽地面上，用衣物覆蓋保溫，等待救援人員到達。

　　◎在扭傷(碰撞后發(fā)現腫脹等)時(shí)，即可使用云南(白藥)噴霧劑，并按說(shuō)明書(shū)使用，效果會(huì )另你意想不到。

　　◎在遇有攀登陡峭山坡、崖壁時(shí)，如果有必要應先拉好路繩(保護繩)，經(jīng)驗豐富和強狀隊員做好保護并讓各隊員依次通過(guò)危險點(diǎn)，如有必要時(shí)先將背包等裝備傳遞安全地帶后再協(xié)助隊員依次前進(jìn)。

　　(三)山洪暴發(fā)

　　任何時(shí)候，組織者和各參加員不應低估山洪暴發(fā)的威力和速度。小溪的流水往往由于上游降下大雨，雨水會(huì )集洶涌而下，于數分鐘內演變?yōu)榫薮笊胶?，如游人適在溪中或山谷中，極易為洪水沖走，引致傷亡。

　　◎ 除非是有準備的溯溪活動(dòng)，否則不要沿溪澗河道或河谷遠足。

　　◎ 夏天雨季和強降雨季節，或暴雨后切勿涉足溪澗。

　　◎ 多雨時(shí)節或暴雨過(guò)后，不要逗留在河道休息甚至扎營(yíng)，尤其在下游，那無(wú)疑等于自殺。

　　◎ 開(kāi)始下雨時(shí)應迅速離開(kāi)河道，往兩岸高地走。

　　◎ 切勿嘗試越過(guò)已被河水蓋過(guò)的橋梁，應迅速離開(kāi)河道。

　　◇ 發(fā)現流水湍急，混濁及夾雜沙泥時(shí)，是山洪暴發(fā)之先兆，應迅速遠離河道。

　　◇ 如果不幸掉進(jìn)湍急的河水里，應抱或抓緊岸邊的石塊，樹(shù)干或藤蔓，設法爬回岸邊或等候同伴救援。

　　★★★小提示：如被湍急的隔離在水中央如大石頭等時(shí)，及時(shí)發(fā)出求救信號并向同伴或其它過(guò)路者發(fā)出求救信號(如齊聲大喊等)，并保持所有隊員的鎮靜不要驚慌失措，同時(shí)利用繩子等一切可利用之物將被困者轉移到安全地帶。注意：有時(shí)，強烈的生存欲望和有計劃自救能力及良好的心里素質(zhì)是成功自救的關(guān)鍵。

　　(四)溺水

　　在游泳或漂流等突發(fā)情況時(shí)，由于參加者技巧和體力不支等原因，會(huì )發(fā)溺水等意外。溺水是人淹沒(méi)水中，水進(jìn)入氣道而窒息缺氧。溺水者全身冰冷， 面色青紫，上腹膨隆，兩眼通紅。

　　溺水的搶救：

　　◎立即清除口鼻內污泥、雜物、假牙，保持呼吸道通暢。

　　◎迅速進(jìn)行控水：把溺者放在斜坡地上，使其頭向低處俯臥，壓其背部，將水控出。如無(wú)斜坡，救護者一腿跪地，另一腿屈膝，將患者腹部橫置于屈膝的大腿上，頭部下垂，按壓其背部，將口、鼻、肺部及胃內積水倒出。即使排出的水不多，也應抓緊時(shí)間施行人工呼吸和心臟按壓。千萬(wàn)不可因倒水而延誤了搶救時(shí)間。

　　◎對呼吸已停止的溺水者，應立即進(jìn)行人工呼吸：將溺水者仰臥位放置，搶救者一手捏住溺水者的鼻孔，一手掰開(kāi)溺水者的嘴，深吸一口氣，迅速口對口吹氣，反復進(jìn)行，直到恢復呼吸。人工呼吸頻率每分鐘16—20次。

　　◎如呼吸心跳均已停止，應立即進(jìn)行人工呼吸和胸外心臟按壓：急救者將手掌根部置于胸骨中段進(jìn)行心臟按壓，下壓要慢，放松時(shí)要快，每分鐘80—100次，與人工呼吸互相協(xié)調操作，與人工呼吸操作之比為5：1，如一人施行，則心臟按壓與人工呼吸之比是15：2。

　　◎溺水者經(jīng)現場(chǎng)急救處理，在呼吸心跳恢復后，立即送往附近醫院。在送醫院途中，仍需不停地對溺水者作人工呼吸和心臟按壓，以便于醫生搶救。

　　★★★小提示：佛曰：救人一命勝造七級浮圖。(包括任何小生命)如果你有一顆感恩的心且是一個(gè)勇敢和責任心的人，你應該在任何情況下救助任何溺水者或你的隊友(包括其它需要救援的人，某些情況下也許是你)。(當然，在現實(shí)面前，如果你在考慮自身能力和其它情況時(shí)，你已經(jīng)失去第一次救援或被救援機會(huì ))在實(shí)施救援時(shí)，先穩定被救援者情緒，且應用一支手臂從背后扣其脖子拖其前進(jìn)，以免被救者因緊張抱緊你，阻擋你的動(dòng)作，甚至拖你下水。另：如果你很幸運被他人救起，你別忘了說(shuō)聲謝謝，并因得到他人幫助而學(xué)會(huì )感恩，同時(shí)學(xué)會(huì )給予他人以幫助。其實(shí)，以上這些不應該是提示。

　　(五)漂流

　　漂流;近年來(lái)越來(lái)越流行的一項群眾性的水上活動(dòng)。漂流又可分為探險漂流、自然漂流和操控漂流三種大類(lèi)。前兩大類(lèi)也可歸屬自然漂流一類(lèi)，所不同的是，探險漂流不強調群眾參與而重點(diǎn)在于探險，因此危險較大。而狹隘意義上的自然漂流與操控漂流，更多的是一種群眾性的水上運動(dòng)娛樂(lè )項目，即指此漂流。

　　◎ 活動(dòng)前應該購買(mǎi)意外傷亡等保險。

　　◎下水前做好相應準備，如：必須戴好安全帽，著(zhù)救生衣?；顒?dòng)身體，最好不要攜帶貴重物品(因為如果遺失漂流公司是不陪的)另(像機、錢(qián)袋等)應做好防水處理。

　　◎嚴重的心臟病、精神病、高血壓、高度近視等疾病患者不宜參與此類(lèi)活動(dòng);

　　◎參與漂流者應聽(tīng)從組織者或船工的組織和安排;

　　◎漂流者在漂流途中未經(jīng)許可不得離艇下水;

　　◎如發(fā)生翻船落水，漂流者不必驚慌，救生衣可以保證你的安全，積極配合船工或救援人員的救護，重新上船繼續漂流;

　　◎在有水牛出沒(méi)地方你最好小心，他非常不喜歡你救生衣的顏色。

　　◎當掉進(jìn)湍急的河水中，一定要注意保護頭部安全，且防止被河邊及河下的石頭碰撞，同時(shí)小心樹(shù)枝刺傷(還有氣艇)。另，任何情況下千萬(wàn)不要低估水流的力量，不要輕意抓、拉岸邊樹(shù)枝等，除非是在待救援時(shí)。關(guān)鍵時(shí)刻不要驚慌并向其它隊員求救同時(shí)保護好自己以最大程度減少受傷。

　　◎漂流者在整個(gè)漂流活動(dòng)中，要團結、友愛(ài)、互助，在緊張刺激、快樂(lè )安全中漂流全程。

　　(六)山體塌方

　　暴雨時(shí)或經(jīng)連日強降雨，天然或人工斜坡經(jīng)滲進(jìn)大量雨水后，極易引致山泥傾瀉，引發(fā)山體塌方。

　　◎ 斜坡底部或疏水孔有大量泥水透出時(shí)，顯示斜坡內的水份已飽和，斜坡之中段或頂部有裂紋或有新形成的梯級狀，露出新鮮的泥土，都是山泥傾瀉的先兆，應盡快遠離這些斜坡。

　　◎ 如遇山泥傾瀉阻路切勿嘗試踏上浮泥前進(jìn)，應立刻后退，另尋安全小徑繼續行程或中止行程。

　　◇ 如隊友被山泥掩沒(méi)，切勿隨便嘗試自行拯救，避免更多人遇到傷亡，應立刻通知有關(guān)部門(mén)和當地群眾準備適當工具進(jìn)行救援。

　　(七)雷擊

　　雷電通常會(huì )擊中最高的物體尖端，然后沿著(zhù)電阻最小的路線(xiàn)傳到地上。遠足者如遭電擊，大多會(huì )因而肌肉痙攣，燒傷，窒息或心臟停止跳動(dòng)。

　　◎ 留心電臺或電視的天氣報告。避免在天氣不穩定時(shí)進(jìn)行遠足，雷暴警告生效時(shí)更不宜出門(mén)。

　　◎ 在戶(hù)外，應穿著(zhù)膠底鞋。

　　◎ 切勿接觸水質(zhì)或潮濕的物體。

　　◇ 切勿站立于山頂上或接近導電性高的物體。樹(shù)木或桅桿容易被閃電擊中，應盡量遠離。

　　◇ 閃電擊中物體之后，電流會(huì )經(jīng)地面傳開(kāi)，因此不要躺在地上，潮濕地面尤其危險。應該蹲著(zhù)并盡量減少與地面接觸的面積。

　　◇ 遠離鐵欄或其它金屬物體，身上的金屬物品例如首飾等亦應暫時(shí)除去。

　　◇ 在可能情況下，躲入建筑物內。

　　◇ 切勿游泳或從事其它水上運動(dòng)。離開(kāi)水面及找尋地方躲避。

　　◇ 避免使用帶有插頭的電器。

　　◇ 切勿接觸天線(xiàn)、水管、鐵絲網(wǎng)或其它類(lèi)似金屬裝置。

　　◇ 切勿處理以開(kāi)口容器盛載的易燃物品。

　　◇ 應提防強勁陣風(fēng)吹襲。

　　(八)迷路

　　在著(zhù)手出發(fā)前，你應該仔細了解并掌握有關(guān)目的地的所有信息和相關(guān)知識。如果有地圖一定帶上。制定出行路線(xiàn)，及路線(xiàn)走向，河流方向，高地，顯著(zhù)特征物等能給你的相關(guān)信息。

　　于天氣不佳或準備不足的情況下，最容易引致迷途。選用有明確路標的山徑及于出發(fā)前詳細計劃行程，都可以減少此類(lèi)意外的發(fā)生。

　　◎ 選用有明確路標的山徑及于出發(fā)前小心計劃行程。

　　◎ 遠足人士應留意當天的天氣報告，避免在天氣情況不佳時(shí)進(jìn)行遠足。

　　◎ 緊記帶備必需物品，例如地圖、指北針、水、食物、頭燈(手電筒)、雨具、收音機、急救藥箱、 哨子、手機、記事簿和筆等。

　　◇ 應利用指北針及地圖設法找出所處位置。

　　◇ 設法記憶曾經(jīng)走過(guò)的途徑，并經(jīng)原路折回起點(diǎn)。若不能依原路折回起點(diǎn)，應留在原地等候救援。

　　★★★小提示：朋友常說(shuō)：如果在從林或山里迷了路，千萬(wàn)不要驚慌失措：)隨手折來(lái)小樹(shù)枝按一定方向和規律放置路邊和你經(jīng)過(guò)之處，做為延路標記也可讓救援者發(fā)現。

　　◇ 學(xué)會(huì )和觀(guān)察

　　為了更充分準備，你最好學(xué)會(huì )信號閱讀和觀(guān)察的習慣。如地圖的理解、辨識方向，風(fēng)向指示、夜見(jiàn)月亮日觀(guān)太陽(yáng)等恒星以及天氣信號等，這些，在某些情況你會(huì )發(fā)現比記得現在流行歌曲更有意義。

　　◇切勿再往前進(jìn)，以免消耗體力及增加救援的困難。

　　◇ 若決定繼續前進(jìn)，尋路時(shí)應在每一路口留下標記。

　　◇ 如未能辨認位置，應往高地走，居高臨下較易辨認方向，亦容易被救援人員發(fā)現。切忌走向山澗深谷，身處深谷不易辨認方向，向下走時(shí)雖容易，但下山危險性高，要再折回高地時(shí)也困難，以致消耗大量體力。

　　◇ 如果天氣寒冷而御寒裝備不足、雷雨時(shí)或遇到山火，可暫離高地待情況好轉時(shí)，再到較高位置等候救援。

　　◇ 發(fā)出求救訊號。

　　(九)中暑

　　當環(huán)境溫度過(guò)高，而人體喪失產(chǎn)熱和散熱的平衡調節，便會(huì )中暑?；颊吒械綗?、暈眩、不安寧、甚至不醒人事。體溫可能升上40oC 以上。皮膚干燥而泛紅，呼吸和脈搏加速，,嚴重者會(huì )休克，應盡快降低患者的體溫及尋求醫療援助。

　　過(guò)熱亦可能引致熱衰竭，通常是在炎熱潮濕的氣候中運動(dòng)，尤其未能補充水所流失的水份和鹽份時(shí)發(fā)生?；颊唧w力衰竭、頭痛、暈眩及惡心及可能肌肉抽筋，其面色蒼白，皮膚濕冷，呼吸和脈摶快而淺弱，體溫可能正?；蛳陆?。

　　◎ 行程中有適當的休息，不應過(guò)度疲勞，以免消耗體力。

　　◎ 避免長(cháng)時(shí)間受到太陽(yáng)直接照射。

　　◎ 要多喝水。

　　◇ 讓患者躺在陰涼處，脫掉衣物，雙足翹起，若患者是清醒，便給其攝取流質(zhì)飲品，不要讓人群阻礙空氣流通。

　　◇ 如有必要可加用浸水、敷濕衣及吹風(fēng)等能迅速降低體溫的方法，直至癥狀消失為止。

　　◇ 繼續補充水份及馬上求救以便及早治理。

　　◇ 如果患者大量流汗、抽筋，可在水中加鹽，每半公升水加半茶匙鹽。

　　(十)暴寒

　　身處寒冷的地方又沒(méi)有足夠的衣服，致體溫下降，久了甚至會(huì )致命，稱(chēng)為體溫過(guò)低(失溫)。 即使在夏天，因突然而來(lái)的寒雨或暴雨，致氣溫急降，也容易引致暴寒。

　　暴寒的征象：疲倦、無(wú)精打采、皮膚冰冷、步履不穩、發(fā)抖、肌肉痙孿、口齒不清、產(chǎn)生幻覺(jué)等。

　　◎ 遠足前一晚必須充份休息。

　　◎如身體不適，就不應勉強參加活動(dòng)。

　　◎ 出發(fā)前吃一頓豐富有營(yíng)養的飽餐，途中可吃高熱量食物，如朱古力。

　　◎ 帶上備用保暖用的、睡袋或御寒衣服。

　　◎ 帶上備用一套干衣服，以備更換。

　　◎ 除非高強度探險和穿越、拉練等之類(lèi)的活動(dòng)，否則勿帶過(guò)重的物品，以免消耗體力。

　　◎ 行程中有適當的休息(如一小時(shí)休息10分鐘左右)，不應過(guò)勞，以免消耗體力。

　　◇ 找地方躲避風(fēng)雨。

　　◇ 迅速更換濕衣服。

　　◇ 用衣服或睡袋把頭、臉、頸和身體包裹以保暖。

　　◇ 以熱飲及高熱量食物，保持體溫。

　　★★★小提示：行進(jìn)途中，如被雨水淋濕(涉水等)臨休息前如條件充許應生火烤干衣服和鞋子為第二天前進(jìn)作準備，且休息時(shí)應該更換干燥貼身衣服，保持體溫以防降低休息質(zhì)量和感冒。另：如果方便可在出發(fā)前準備些白酒，在臨睡前適量飲用，除了可增加聊天氣氛外更重要的可驅寒并預防感冒。(如小只裝北京二鍋頭，便宜且隨處可買(mǎi)到)

　　(十一)蛇咬

　　差不多所有的蛇都非常怕人，除非它們認為受到威脅，否則一般不會(huì )主動(dòng)攻擊人類(lèi)，只要給予機會(huì )，它們多數會(huì )逃走。

　　◎ 遠足者應穿著(zhù)長(cháng)褲和有高幫的鞋。

　　◎ 沿有現成的小徑行走，切勿自行闖路，走草叢和雜樹(shù)林。

　　◇ 遇蛇時(shí)，保持鎮定不動(dòng)，讓受驚的蛇盡快逃走。蛇的視力很好，受到快速動(dòng)作刺激時(shí)，多數立刻反擊。

　　◇ 如被蛇咬后，應注意的事為：

　　a. 除非專(zhuān)業(yè)人士，否則不要割開(kāi)傷口的皮膚吸吮或洗滌。讓傷者躺下，停止傷處活動(dòng)，但不要抬高傷處。不可喝酒，亦不應作不必要的活動(dòng)。如果帶有蛇藥，應盡快內外服用。

　　b. 在可能情況下，用繃帶縛扎傷口以上的部位。如傷口在手腳，可用寬闊的繃帶包裹傷口以上的部位。

　　c.應安慰傷者。

　　d.盡快到醫院求治。如有可能的話(huà)，辨別毒蛇的種類(lèi)，顏色和斑紋，如咬人的蛇已被捕捉，應一并送往醫院，以便醫護人員辨認，使用適合的血清。

　　(十二)蜂螫

　　在山野地方，經(jīng)常會(huì )發(fā)現蜜蜂、大黃蜂或馬蜂的出沒(méi)，小心避免誤觸蜂巢，引致蜂群的攻擊，而受螫傷。

　　◎ 使用現成的小徑，切勿自行闖路，避免走蕨叢，那里通常是昆蟲(chóng)和黃蜂聚居的地方。期

　　◎ 不要打擾蜂窩，切勿以樹(shù)枝等拍打路邊樹(shù)叢。

　　◎ 在身體和衣服上噴涂防蚊油。

　　◎ 避免使用芬芳味的化妝品，因為可能吸引蜜蜂。

　　◇ 若遇蜂巢擋路，可繞路前進(jìn)。

　　◇ 若遇一、兩只黃蜂在頭上盤(pán)旋，可以不加理會(huì )，照常前進(jìn)。

　　◇ 如有螫針，可用鉗子拔除，但不要擠壓毒囊，以免剩余的毒素進(jìn)入皮膚。

　　◇ 若遇群蜂追襲，可坐下不動(dòng)，用外衣蓋頭、頸，以作保護，卷曲臥在地上，待蜂群散開(kāi)后，才慢慢撤離。

　　◇ 嚴重螫傷應盡快求醫。

　　◇ 可以冷水濕透毛巾，輕敷在傷處，減輕腫痛。

　　(十三)危險植物

　　山野間常見(jiàn)有些植物會(huì )對遠足者構成危險。例如：

　　a, 漆樹(shù)-令皮膚過(guò)敏

　　b, 兩面針-剌傷手腳

　　c, 野菇/野果-有毒，進(jìn)食會(huì )致命

　　◎ 避免走入生長(cháng)茂密的叢林中。

　　◎ 遠足時(shí)應帶上手套。

　　◎ 必要穿過(guò)叢林時(shí)，用手巾或衣物包裹頭面，或外露的皮膚。

　　◎ 切勿用手接觸漆樹(shù)。

　　◎ 用手抓植物時(shí)，留意是否有針刺。

　　◎ 不可隨便采摘野菇/野果食用。

　　◇ 接觸漆樹(shù)，引起皮膚敏感時(shí)，應立刻服用自帶藥物或求醫診治。

　　◇ 誤食野菇/野果中毒，應立即求醫診治。

　　六、 野外求救與營(yíng)救

　　★ 遇有同行隊員、其它山友或任何人士在山野戶(hù)外嚴重受傷時(shí)，你應立即進(jìn)行組織有救援能力人員實(shí)施救援。

　　★向戶(hù)外救援隊(組織)求救并拔打110，如在高海拔登山等應發(fā)出國際山難求救訊號(見(jiàn)附錄)，直至有救援人員到達為止。

　　★ 在可能情況下，應安排一名伙伴陪伴及照料傷者，另外兩人結伴往求救。

　　★穩定被救援者情緒，安慰、鼓勵其信心。并保持各自鎮定，不要驚慌失措。

　　★為免延誤救援工作，前往求救之人員應將意外之詳情、地點(diǎn)及傷者之狀況用紙筆記錄， 如有可能，記下地圖坐標，減低求救者因緊張、迷途受困，或口頭傳訊含糊不清致求救訊息不能準確地傳達。

　　★ 如于登山遇有意外而需救援，求救時(shí)要盡量提供下列數據：

　　a.意外性質(zhì)/肇事原因。

　　b.肇事時(shí)間/地點(diǎn)。

　　c.位置/方向、坐標/最近之標距柱號碼。

　　d.附近地形或特別參照物。

　　e.傷者數據，包括姓名、年齡、性別、電話(huà)、地址。

　　f.傷勢。

　　g.已施行之急救。

　　h.天氣情況。

　　i.同行者情況/動(dòng)向。

　　j.其它事項。

　　附：國際山難求救訊號

　　★ 在一分鐘內，連續發(fā)出6次長(cháng)訊號，停頓一分鐘后，重復同樣訊號，不要中斷直至有救援人員到達為止。(即使已被救援人員從遠處發(fā)現，也要繼續發(fā)出訊號，使救援人員知道求救者之正確位置。)

　　★ 發(fā)出訊號的方法：

　　a.吹哨子。

　　b.用鏡或金屬片發(fā)出。

　　c.夜間用電筒發(fā)出閃光。

　　d.揮動(dòng)顏色鮮艷明亮的衣物。

　　★ SOS求救訊號

　　在可能情況下，在平坦的空地上用石塊或樹(shù)枝堆砌SOS大字母。(每個(gè)字母最少6米×6米)

　　★★★小提示：當遇到任何突發(fā)情況和意外時(shí)，你一定要注意以下提示，可能會(huì )讓你有意想不到的效果甚至救你一命。

　　★ 第一，鎮靜!

　　★ 第二，鎮靜!

　　★ 第三，還是鎮靜。

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