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吃啥才能清除體內的"垃圾" 污染物

發(fā)布時(shí)間：2009年04月25日
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　　醫學(xué)研究發(fā)現，人體所患的過(guò)敏、機能衰退以致癌癥等疾病都與體內器官、血液等所受到多種污染毒害有關(guān)。有的受到有害氣體、粉塵與金屬微粒的侵蝕；有的受到飲食中毒素的感染;也有的是由于皮肉受到輻射的刺激。隨著(zhù)工業(yè)化大生產(chǎn)的發(fā)展，與環(huán)境、水源的污染的日趨嚴重，人體內積沉的污染物質(zhì)相繼增多，怎樣才能清除或減輕體內的“垃圾”——污染物質(zhì)，在日常生活中該吃些什么才有利于體內這些污染物的清除呢？這里介紹如下幾種食物，以供參考：

　　一、動(dòng)物血

　　常食動(dòng)物血，如雞、鴨、鵝、豬血，其中尤以豬血為好，由于血中的血漿蛋白經(jīng)過(guò)人體胃酸和消化液中酶分解后，能產(chǎn)生一種解毒和滑腸物質(zhì)，可與入侵腸道的粉塵、有害金屬微粒發(fā)生化學(xué)反應，使其成為不易為人體所吸收的廢物而排出體外。

　　二、菌類(lèi)食物

　　常食菌類(lèi)食物，諸如香菇、花菇、蘑菇、黑木耳等，因這些菌類(lèi)食物有著(zhù)清潔血液、解毒、增強免疫機能和抑制癌細胞的作用，經(jīng)常食用，可有效地清除體內污物。

　　三、豆類(lèi)湯

　　常食豆類(lèi)湯料，其中尤以綠豆湯為好，它性寒味甘，通行十二經(jīng)絡(luò )，善解諸毒，是一種很好的促進(jìn)體內諸毒排泄的食物。

　　四、海藻類(lèi)食物

　　常吃海藻類(lèi)食物，如海帶、紫菜等，特別是海帶對放射性物質(zhì)有著(zhù)親和力;海帶膠質(zhì)能促使體內的放謝性物質(zhì)隨同大便排出人體，從而減少放射性物質(zhì)在人體內的積聚，也減少了放射性疾病的發(fā)生率。

　　五、鮮果汁、蔬菜汁

　　常飲鮮果汁，常吃蔬菜汁，有助于解除體內堆積的毒素與廢物，由于鮮果汁、蔬菜汁進(jìn)入體內消化系統后，會(huì )使血液呈堿性，把積存在細菌中的毒素溶解并由排泄系統排出體外。